포도 효능

포도는 여름 과일로 유명한데요. 사람들은 수천 년 동안 포도를 섭취해왔다고 합니다. 과일은 항상 영양의 했심 요소였으며 고대 그리스의 식단에 포도와 포도주를 언급하는 역사적 보고가 있다고 합니다. 포도는 맛뿐만 아니라 상당한 영양학적 가치가 있어서 포도와 그제품을 소비한다고 합니다. 

 

포도 섭취 효능

• 피부 건강

레스베라트롤은 미용 의약품에 포도가 등장하는 주 이유라고 하며 이 항산화제는 세포 콜라겐을 보호해서 피부가 젊고 건강하게 유지된다고 합니다.

• 심장 건강

포도에 붉은 품종에는 레스 베랄 트롤과 같은 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 동맥경화와 뇌졸중 위험을 낮춘다고 합니다 이런 폴리페놀은 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 줄이는 것에 관련돼있다고 합니다.

• 비타민C

포도에 비타민C가 많이 있어 피부건강을 증진하고 면역 체계를 강화한다고 합니다.

• 소화 개선

포도에 섬유질이 있어 소화 시스템 기능을 향상하고 변비 예방을 할 수 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

• 암

포도에 폴리페놀이 중요한 역할을 한다고 하는데요 다양한 기관에서 종양의 성장을 억제할 수 있다고 합니다.

• 눈 건강

포도에 루테인 및 제아잔틴과 같은 항산화제가 함유되어 있어 자유 라디칼을 중화하고 백내장과 같은 눈 손상을 예방한다고 합니다.

포도