Filet

딸기는 인기 많은 과일 중 하나인데요. 향과 맛이 좋아 여러 음식으로 즐길 수 있는 과일입니다. 여기에 좋은 효능까지 알려지면서 많이 주목받고 있다고 합니다. 딸기 딸기는 세계 여러 지역 야생에서 자라나는 식물이라고 하는데요. 지금 저희가 먹고 있는 딸기의 역사는 그렇게 오래되지 않다고 합니다. 옛날 당시에는 열매가 작고 맛이 없어 식용으로 이용한 것이 아니라고 합니다. 처음 프랑스에서 처음으로 야생 딸기를 재배를 했으며 이후에 여 여러 곳에 딸기를 재배하기 시작했다고 합니다. 옛날 딸기는 지금과 같은 딸기가 아니라고 합니다. 딸기 효능 딸기는 우리나라 딸기 기준에 열량이 낮으며 비타민c와 엽산이 풍부하다고 하며 미네랄 함량이 많고 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 딸기는 혈압을 낮추는 효능이 있고 콜레..

아보카도는 숲 속의 버터라고 불리는데요. 껍질의 모양 때문에 악어 배라고 불린다고 합니다. 연구 결과에 따르면 건강에 다양한 도움이 되고 체중 감량에도 도움이 된다고 합니다. 다양한 비타민과 미네랄 효소와 질병 예방 목적까지 활용되고 있다고 합니다. 아보카도 아보카도는 다양한 영양소가 있는데요 160kcal로 작은 열량으로 포만감을 가져다줘서 다이어트에 활용되기도 하는데요. 단백질, 탄수화물 비타민k 비타민c 엽산 좋은 지방산 등등 여러 미네랄이 포함되어 있는데요 그만큼 가장 영양가 높은 과일로 알고 있습니다. 탄수화물 9g 중 7g이 섬유질로 되어 있어 저탄수화물 식품이라고 합니다. 아보카도 효능 아보 카도 효능은 체중감량, 심장 질환 예방, 간 건강 증진, 콜레스테롤 수치 조절 등등 이 있다고 합니다..

배는 서양배와 중국배, 남방형 동양배로 나뉘며 생김새와 맛이 다르다고 합니다. 서양배는 미국 유럽 틸레 호주 등등에서 재배되며 중국배는 중국 남방형 동양배는 한국과 일본에서 주로 재배된다고 합니다. 배 배는 열매 중 먹을 수 있는 부분이 80%라고 하는데 수분이 85~88%이며 열량은 50kcal라고 합니다 알칼리성 식품으로 주 성분은 탄수화물이며 당분 10~13%, 사과산 주석산 시트르산 등의 유기산 비타민B와 C, 섬유질이랑 지방이 들어있다고 합니다. 배의 효능 배는 기관지에 좋다고 알려져 있는데요. 감기 해소, 천식 등등 기관지에 좋은 효과가 있다고 합니다 배변과 이뇨작용을 도우며 가래와 기침을 없애주며 목이 쉬었을 때 도움이 된다고 합니다. 배가 차거나 아플 때 증상을 완하 시켜 주며 종기를 치료..