애츠

오트밀은 귀리의 겉겨를 벗기고 가공한 음식을 가리키는 말인데요. 납작 귀리, 자른 귀리, 분쇄 귀리 등이 있다고 합니다 다른 말로 오트밀 포리지를 뜻하기도 한답니다. 오트밀로 죽을 쑤어 소금과 설탕 우유 등을 넣어 먹는 서양 요리라고 합니다. 오트밀 특징 및 효능 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질과 비타민b1이 많고 섬유가 풍부해서 변비에 좋다고 합니다. 유럽과 미국에서는 아침식사로 먹는 경우가 흔하다고 합니다 서양에서 아침으로 자주 먹는 뮈슬리에서 오트밀 가루가 들어가며, 케이크 쿠키 등을 만들 때 곁들이기도 한다고 합니다 다른 견과류와도 잘 어울려서 다른 제과류에 섞는 경우도 많다고 합니다. 캐러멜과 섞은 오트밀 바도 있습니다. 영국에서는 해기스 블랙 푸딩 등에 속을 채워 넣는 용도로 쓰이고 파이나 칠..

mbti가 리뉴얼 업데이트가 됐다고 합니다. 16 personalities 질문지가 바뀌었는데 한글 번역이 기존보다 자연스러워졌다고 합니다. mbti 리뉴얼됐으니 한번 알아보도록 하겠습니다. mbti 우선 질문이 훨씬 더 자연스러워졌다고 하니 질문을 더욱 자연스럽게 이해가 쉬울 거 같습니다. 질문은 총 60가지이며 질문에 대해 자신의 성격에 맞게 7가지 중 한 선택지를 고르시면 되겠습니다. 걸리는 시간은 사람마다 다르긴 하나 평균적으로 12~15분 정도 걸린다고 합니다. 사이트는 mbti 유형검사 사이트를 들어가시면 되고 검사를 시작해서 60가지 질문을 선택해주시면 됩니다. mbti 성격 유형 관리자형 ISTJ:사실을 중시하고 믿음직한 현실주의자 ISFJ:주변 사람을 보호할 준비가 되어있고 헌신적이고 따..

아침에 사과를 먹으면 건강에 좋다고 하는데요 아침 사과는 일어나서 공복에 먹으면 효과가 좋다고 합니다. 사과는 일 년 내내 먹어야 할 과일이라고 하는데요. 그 이유가 건강 관리에 유익한 식품이라고 합니다. 사과는 다양한 건강 효능을 지니고 있다고 하는데요. 우선 아침에 사과는 위의 활동을 촉진시키는 역할을 해서 소화 흡수를 잘되게 도와주기 때문에 하루를 활기차게 시작할 수 있다고 합니다. 아침 사과를 먹어야 할 이유 포만감 지속 사과에 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으며 포만감을 오래 지속시켜준다고 합니다 우리 몸은 설탕 또는 정제된 곡물에 비해 복합 식이섬유를 소화하는데 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문입니다. 면역력 증가 사과는 면역을 증가시켜주는데요 사과에는 많은 양의 비타민c가 있어서 면역 증가에 ..