장염의 증상 및 원인

장염은 십 대부터 어르신분들 까지 자주 발병하는 병인데요. 복통, 설사, 변비, 체중감소 등등 증상들이 있으며 소장과 대장의 상처 나거나 염증이 생겨 발생하는 질환입니다.

 

장염의 증상

장염의 증상은 위에 설명했듯이 복통, 설사, 위경련, 체중감소, 빈혈, 탈수 등등 이 올 수 있다고 합니다. 수분과 미네랄, 영양소를  흡수해야 하는 소화기관에서 흡수 불량이 되어 전신적으로 영양실조로 이어질 수도 있다고 합니다. 가끔씩 식욕부진으로 입맛이 없어질 때도 있다고 합니다.

 

 

장염의 원인

장염의 원인은 아직 정확하게 나오진 않았다고 합니다. 생활 습관이나 여러 스트레스 등등 감정적으로 받는 스트레스 때문에 영향을 미칠 수 있다고 하는데요. 그중 큰 원인은 식습관 때문에 더욱 잘 걸릴 수도 있다고 합니다. 매운 것을 좋아하거나 맛이 강한 음식들을 자주 먹어서 생길 수 있거나 비타민 부족으로도 생길 수 있다고 합니다.

 

 

장염 증상 완화 빨리 낫는 법

장염 때문에 고생하시는 분들이 빨리 회복하려고 먹는 법은 각자 다를 거라 생각합니다. 보통 자극적인 음식을 피하고 죽을 많이 드시는 편인 거 같습니다 장염에 좋은 음식이 단백질과 필수 지방산 등등이 있는데요. 얘네 들이 조직의 재생을 도와줘서 장에 상처 난 곳을 빨리 회복시켜준다고 합니다. 섬유질이 많은 채소와 마늘 필수 지방산인 오메가 6 오메가 3 등등 균형 잡힌 상태로 섭취를 해야 좋다고 합니다. 그리고 물을 많이 먹어 미네랄을 보충을 하셔야 하고요 유산균과 비타민을 등등 잘 챙겨 드시면서 올바른 식습관을 가져서 장염을 먼저 예방을 하는 게 좋을 거 같습니다.