집에서 할 수 있는 운동들이 많은데요 일명 홈트라고 부르기도 하죠 보통 헬스장을 가거나 밖에서 운동할 수는 있지만 최근 코로나 때문에 집에 잘 안나 가게 되신 분들도 게시고 헬스장을 가고 싶어도 못 가거나 불편해서 못 가시는 분들도 있을 거라 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 집에서도 충분히 할 수 있는 운동을 찾아왔습니다. 준비사항 운동하기 전에 필요한 게 있는데요 우선 충분한 스트레칭을 하여 몸의 긴장을 풀어주고 운동의 부상을 줄여주니 스트레칭을 충분히 익혀 두시는 걸 추천합니다. 그리고 필요한 물품들이 있는데 덤벨, 케트벨, 짐볼, 요가매트 등등 있지만 사람마다 운동하는 방법이 다르니 필요하신 분들은 준비해주시고 필요 없는 분들은 없이 운동하셔도 됩니다. 푸시업 집에서 하는 홈트 중에 대표적으로 말할 ..