배의 효능

배

배는 서양배와 중국배, 남방형 동양배로 나뉘며 생김새와 맛이 다르다고 합니다. 서양배는 미국 유럽 틸레 호주 등등에서 재배되며 중국배는 중국 남방형 동양배는 한국과 일본에서 주로 재배된다고 합니다.

 

 

배

배는 열매 중 먹을 수 있는 부분이 80%라고 하는데 수분이 85~88%이며 열량은 50kcal라고 합니다 알칼리성 식품으로 주 성분은 탄수화물이며 당분 10~13%, 사과산 주석산 시트르산 등의 유기산 비타민B와 C, 섬유질이랑 지방이 들어있다고 합니다.

 

 

배의 효능 

배는 기관지에 좋다고 알려져 있는데요. 감기 해소, 천식 등등 기관지에 좋은 효과가 있다고 합니다 배변과 이뇨작용을 도우며 가래와 기침을 없애주며 목이 쉬었을 때 도움이 된다고 합니다. 배가 차거나 아플 때 증상을 완하 시켜 주며 종기를 치료하는데 도움이 된다고 하며 숙취 해소를 도와준다고 합니다. 그리고 피로 해소와 뇌혈관 질환 개선 예방을 시켜준다고 합니다. 그래서 건강하게 먹는 방법은 배의 껍질에 함유된 기능성 성분이 배 4개의 과육에 포함된 성분의 양과 비슷해 껍질째 먹는 것이 제대로 먹는 것이라고 합니다.

 

 

좋은 배  고르기

배는 큼직할수록 좋다고 합니다. 가정용은 15kg 20과의 배가 좋다고 하며 배의 색깔은 선명한 황색이 좋다고 합니다 상처가 있으면 쉽게 상하기 때문에 상처 없는 걸 고르시는 걸 추천합니다.