요즘 날씨도 덥고 습해서 잠도 잘 안 오는 분들 있으신가요 오늘은 불면증에 대해서 얘기해보려고 합니다! 불면증이란 밤에 잠을 잘 못 자는 분들이 겪고 계신 건데요 4~5명 중 1명이 겪고 있을 정도로 많이 겪고 있다고 합니다 불면증은 겪어보지 못하면 이해하지 못할 정도로 고통이라고 하네요 우선 불면증 자가 테스트도 들고 왔는데 한 번씩 해보시는 거도 괜찮은 거 같습니다! 불면증 자가 테스트 잠을 잘려할 때 생각이 많아진다 너무 일찍 일어난다 잠에서 자주 깬다 자도 자도 피곤하다 잠들려고 하면 오래 걸린다 피로해져서 일상생활이 힘들다 꿈을 자주 꾼다 위에 항목 중에 3개 이상일 경우 불면증이라고 하는데요! 자가 테스트이니 가볍게 봐주세요! 저는 보니까 몇 개 있는 거 같습니다 ㅎ, 잠을 잘못자는 이유가 몇..