삶의 질 향상! 나를 가꾸는 방법!

오늘은 삶의 질을 올리는 방법 찾아왔습니다 자기 자신을 가꾸면 그만큼 삶의 질이 올라간다고 합니다! 요즘 하려던 일을 잘 안 하게 돼서 새롭게 다시 해보자는 마음으로 자기 자신을 가꾸는 법을 찾아왔습니다!

자기 자신 가꾸는 법

피부 관리하기
토너 스킨로션 에센스 등 꼭 피부 타입에 맞게 사용하고 외출할 때 꼭 선크림 발라주시면 좋습니다 립밤이나 핸드크림 등등 보습제품 챙겨 발라주시면 좋습니다!

각질 제거 때 신경 쓰기
발뒤꿈치, 복숭아뼈, 무릎, 팔꿈치 등등 각질 잘 일어 나는 곳에 정리해주시면 좋습니다

헤어 관리하기
주변에 괜찮은 미용실이 있으시면 담당 헤어디자이너 만들어보시면 좋습니다 ㅎ 뜨거운 바람으로 머리 말리시는 거보다 시원한 바람으로 머리 말려주시면 좋습니다! 가끔 유튜브에 헤어 연출하는 법 찾아서 새로운 머리스타일 도전해보시는 건 어떠신지요!

치아 관리하기
사람을 마주 할 때 이빨도 신경 쓰시면 좋으신데요 1년에 한 번씩 스케일링받으시면 좋습니다! 치실이랑 치간칫솔도 한 번씩 사용해 보세요! 그리고 백태가 끼지 않도록 혓바닥 꼼꼼하게 닦아주세요!

병원
아프시면 병원은 꼭 가주세요! 조금 아프다고 참다가 큰 병으로 돌아올지도 모릅니다 ㅠ 혹시 모르는 병도 발견할 수 있으니 병원은 자주 가주시면 좋습니다!

상식 쌓기
평소에 본 적 없거나 관심 있던 지식들을 공부해보는 건 어떻습니까! 주식이라던지 정치나 부동산 등등 공부하면서 좋은 정보나 감각을 넓히시는 겄도 좋다고 합니다!

게임
게임 자주 하시는 분 있으신가요! 게임 도 스트레스 풀리고 좋지만 이로운 취미 가져보는 건 어떤가요! 생산적인 일을 취미로 하다 보면 새로운 수입이 될 수도 있답니다!

건강 관리
건강 관리도 중요하죠 음료수보다 물을 더 많이 마시면 좋습니다 비타민 하루에 한 번씩 챙겨 드셔도 좋습니다! 과일이랑 채소 자주자주 먹어주세요! 그리고 운동을 하면 좋습니다 헬스나 다른 운동을 못하시는 분들이라면 버스 탈 때 두정거장 전에 내려서 걸어서 가시거나 계단을 이용하는 거도 충분히 운동이 된답니다!

술, 담배 끊어보기!
한 번쯤 도전해보는 거도 좋을 거 같습니다 ㅎ

방 청소

방청소도 충분히 삶의 질이 올라간다고 합니다!

옷 정리하기
농장이나 방에 있는 옷들을 싹 정리해보는 건 어떤가요! 안 입는 옷이나 버려야 할 옷이 있을 수도 있고 깔끔하게 정리된 옷장 보면 뿌듯할 거 같습니다!

방 정리 하기
자고 일어나서 이불 정리하고 7일에 한 번씩 대청소하는 거도 좋은 거 같습니다 필요 없는 물건은 과감히 버려주시고 자주 환기시켜주시면 좋습니다 ㅎ

습관 들이기 새로운 취미 해보기

방청소도 하고 자기 자신도 잘 가꾸는 법을 알았으면 다른 습관도 들이면 좋을 거 같아서 더 찾아왔습니다 ㅎ

독서하기
독서는 집에서 세계 여행하는 것과 같다는 말이 있습니다! 만화책이라도 좋습니다 책 읽는 습관 들이시면 좋을 거 같습니다

반려동물 키우기
동물을 못 키우시는 분들도 계시겠지만 키우려고 고민하시던 분들은 한번 키워보시는 거 어떻습니까! 새로운 일상을 느껴보실 수 있습니다 ㅎ

바른 자세 유지하기
다리 꼬지 않기, 허리 곧게 펴서 않기, 거북목 교정하기입니다! 자주 신경 쓰시면서 있으시면 금방 바른 자세가 된다고 합니다 ㅎ!

침대나 소파에 누워있는 시간 줄이기
저도 할 일을 다해서 할 거 없을 때 누워있고 하는데요 누워있는 거보다 밖에 산책을 가는 거도 좋은 거 같습니다! 누워있는 습관을 줄여봐요!